也许是和我一样,不肯轻言自己的意志力差,而乐于给自己制造好多冠冕堂皇的理由,其实,不管你有多大的烟瘾,烟--这个曾在我们需要时候招之即来并很容易给我们带来快感的家伙(也会使我们失去很多)真的是可以让我们使它离开的.
戒除烟瘾的方法:
1.原来抽低档香烟的DX要提高香烟档次.如:原来定抽的牌子是广州红双喜,应立刻改成高档如软包中华等.目的:主观上-享受高品位带来的愉悦;客观上-增加出银出血量,以达到触动内心灵魂之目的.效果:降低日吸量,即使由每天4-5包烟量者亦会降至每3天1包.
2.连续抽上两三个月后立刻改成抽5元钱8包的品牌烟--目的:巩固高档香烟的成果,达到一抽低档烟就恶心的效果.
3.原来抽高档香烟的DX要改抽低档牌子的香烟,烟叶最好;原来抽烤烟型香烟的DX要改抽混合型的,雪茄更佳.目的:降低吸烟带来的生理快感,达到减量不减烟的效果.
4.建议使用百元以上的进口烟嘴吸烟,适应后即可达到减吸之目的.
5.平时口袋里要保持比适应量多出2-3支的香烟,以备用.
6.最后,以意念或分散注意力的方式,即最终可戒除烟瘾.
戒除烟瘾后,如遇重大庆典好友相聚等情况,要坚持,实在推脱不过,可将烟碾松后点燃手持.
注意未采取以上步骤切勿突然中止吸烟
吸烟等于慢性自杀,突然戒烟等于立刻自杀!!!
晚戒不如早戒,早早晚晚都得戒
